ALIMENTACIÓN BALANCEADA Y EJERCICIO

Para hacer que una estancia sea saludable creo que seria genial combinar la idea de hacer un poco de ejercicio y seguir una alimentación balanceada. Para seguir esto fuera de casa estaría bien que:

ALIMENTACIÓN

- Para el buffete desayuno estaría bien que junto a la barra del bufet se anunciaran un par o tres tipos de desayunos balanceados, con la información nutricional y kcal que aporta el combo y se ofrecieran alimentos que componen un buen desayuno como avena sin azucares, bebidas vegetales, opciones saladas como huevos a la plancha, panes integrales de calidad...

- Para los menús de mediodía y noche, similar a lo anterior, agregar la información nutricional de los platos, con las cantidades y kcal que aportan.

Esto ayuda a no pasarse de cantidades y no comer en exceso, porque en casa controlamos las raciones que nos servimos pero en un restaurante no podemos hacerlo. Otra posibilidad seria que el cliente pudiera pedir los platos a medida (100gr de arroz, 120gr de pechuga de pollo...).

EJERCICIO:

Haya o no gimnasio estaría bien que en la misma habitación, junto a la información de la ciudad y el típico catalogo/tríptico de bienvenida, se incluyera algunas tablas de ejercicio (ofreciendo variables según la condición física) para poder hacer en la misma habitación o en el gimnasio del hotel, porque ofrecer clases dirigidas puede no ser una opción, según la clientela, pero disponer de las tablas, así como de algún canal donde se ofrezcan vídeos de clases dirigidas virtuales, así cada uno puede ejercitarse a la hora que mejor le vaya... Así mismo unos pequeños planos con rutas para practicar running o la localización de algún gimnasio local que ofrezca tarifas diarias y/o los parques o gimnasios callejeros cercanos. Muchas veces tener la información nos motiva a dar el paso de empezar...

Reto

  • 48
  • 0
  • 4

Creado por

raquel

raquel

Comentarios

Para mantener la alta calidad de los contenidos, debes acceder para dejar un comentario
Las cookies nos ayudan a ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso de cookies. Más información