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SANO & SEGURO

  Yo me decanto por ; implementar la cultura de la buena alimentacion - dejando claro el mensaje de que desde el inicio del dia hay que nutrir al cuerpo con alimentos energeticos, de beneficio para los musculos, la atencion y el cerebro.

El desayuno debe de estar protejido de cambios de temperatura y aire, de bacterias y manos varias,; por ejemplo en una bitrina donde un asistente camarero te sirva lo que te apetezca.

EN CRUDO-   frutos secos al natural  --  pan de masa madre  -  aceite de oliva  - tomates frescos - quesos, pavo y jamosn curados  --  yogur natural, kefir  -  semillas varias -  FRUTA fresca y sin cortar ( de aqui se puede vender fruta exotica donde habitualmente no sabes donde encontrar )  --  

EN CALIENTE  --  revuelto de huevo -huevos pasados por agua y PAn caliente.

BEBIDAS - ZUMOS naturales - te - cafe de grano recien molido  - leche  - soja  -  avena  -  leche de almendras..

Si, a todo esto le sumas musica de motivacion, esto te hace llegar a un buen nivel !!

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Creado por
margot

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